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Grenzüberschreitende Gestaltung des „Fitness-Tracks“
Herr Wang, ein begeisterter Fitness-Enthusiast, betreibt seit mehreren Jahren Heimtraining, unterbrochen von Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Normalerweise führt er zu Hause Übungen wie Sit-ups und Ruderbewegungen durch ...Mehr lesen -
Fitnesseinrichtungen sollten ältere Menschen nicht ausschließen
Berichten zufolge haben Journalisten kürzlich durch Recherchen herausgefunden, dass viele Sportstätten, darunter einige Fitnessstudios und Schwimmbäder, Altersbeschränkungen für ältere Erwachsene, allgemeine... auferlegen.Mehr lesen -
Die zehn heißesten Themen der chinesischen Fitnessbranche im Jahr 2023 (Teil II)
1. Digitale Transformation von Fitnessstudios: Um sich an Marktveränderungen anzupassen und auf Benutzerbedürfnisse einzugehen, nutzen immer mehr Fitnessstudios die digitale Transformation, indem sie Online-Buchungsdienste einführen ...Mehr lesen -
Die zehn heißesten Themen der chinesischen Fitnessbranche im Jahr 2023 (Teil I)
. Der Aufstieg des Fitness-Livestreamings: Mit der Zunahme des Online-Livestreamings haben immer mehr Fitnesstrainer und -begeisterte damit begonnen, Trainingseinheiten über digitale Plattformen zu leiten ...Mehr lesen -
Verfeinerung und diversifizierte Entwicklung der Nachfrage nach Fitnesskonsum
In den letzten Jahren hat der Schwerpunkt auf Gesundheits- und Fitnessaktivitäten im häuslichen Umfeld deutlich zugenommen. Die Verbraucher haben sich von der Suche nach einfachen Übungen zu einer vielfältigen Palette von Übungen weiterentwickelt.Mehr lesen -
Abwechselnde Übungen fördern die Fitness und beugen Krankheiten vor
Wechseltraining ist ein neuartiges Fitnesskonzept und eine neuartige Fitnessmethode, die in den letzten Jahren auf der Grundlage vergleichender Medizin entstanden ist und als neue Maßnahme zur Verbesserung der Selbstschutzfähigkeiten dient. Forschung i...Mehr lesen -
Was Sie vor und nach dem Training ergänzen sollten
Was sollte man vor dem Training ergänzen? Unterschiedliche Trainingsformate führen zu einer unterschiedlichen Energieverwertung durch den Körper, was wiederum Einfluss auf den Nährstoffbedarf hat, den Sie vor dem Training benötigen. Im Fall von ae...Mehr lesen -
Kettlebells stärken die Fitness
Kettlebells sind ein traditionelles Fitnessgerät, das ursprünglich aus Russland stammt und seinen Namen aufgrund seiner Ähnlichkeit mit Wassertöpfen trägt. Kettlebells zeichnen sich durch ein einzigartiges Design mit einem Griff und einem abgerundeten Metallkörper aus...Mehr lesen -
Verschiedene Kniebeugentechniken
1. Traditionelle Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht: Dies sind die grundlegenden Kniebeugen, bei denen Sie Ihren Körper durch Beugen der Knie und Hüften senken und dabei nur Ihr Körpergewicht als Widerstand einsetzen. 2. Goblet Squats: In ...Mehr lesen -
Auswahl der Fitness-Diät
Sowohl Ernährung als auch Bewegung sind für unser Wohlbefinden gleichermaßen wichtig und für das Körpermanagement unverzichtbar. Zusätzlich zu den drei regulären Mahlzeiten über den Tag verteilt, besondere ...Mehr lesen -
Mehrere verschiedene Variationen des Squat-Trainings
1. Wandkniebeuge (Wall Sit): Geeignet für Anfänger oder Personen mit schlechter Muskelausdauer. Bewegungsaufteilung: Stellen Sie sich einen halben Schritt von der Wand entfernt auf, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und nach vorne zeigenden Zehen.Mehr lesen -
Das Springseil schont die Knie und bietet eine Vielzahl von Techniken und Vorsichtsmaßnahmen, die es zu berücksichtigen gilt
Als Kinder haben wir alle Spaß am Seilspringen gehabt, aber je älter wir werden, desto weniger werden wir dieser Aktivität ausgesetzt. Allerdings ist Seilspringen in der Tat eine äußerst wohltuende Trainingsform, die zahlreiche Menschen beansprucht...Mehr lesen